Ulvsunda Runt

Söndag 22 november 2020 08:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgon med Johan.

25 km
Distans

2:12:11
Tid

5:17 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

890 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	113	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	120	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	123	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	124	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	128	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	156	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	165	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	163	56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	168	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	175	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	175	1:12:06	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	181	1:17:26	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	182	1:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	173	1:28:20	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	174	1:33:51	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	178	1:39:09	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	176	1:44:44	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	168	1:50:26	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	167	1:56:02	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	165	2:01:43	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	162	2:07:12	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	167	2:12:12	25,00 km

annons