Södra Ängby Runt

Lördag 21 november 2020 08:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite smådugg och kyligt.

13 km
Distans

1:04:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

344 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	143	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	144	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	137	54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	134	59:43	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	130	1:04:52	13,00 km

annons