Långpass

Söndag 22 november 2020 15:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsat pigg och tyckte jag började långsamt men såg någon km på 5:15 i början. Det ville jag inte ha för detta skulle bli ett pass på minst 25km. Så jag lyckades dra ned på farten och kaxade till mig och tänkte att jag vänder hemåt efter 15km. Lite halt korta partier annars rätt bra även om det var lite vind. Hemfärden gick bra men började bli stel i kroppen och kände av distansen efter ca 27km. Men 30km blev det och årets längsta pass.

30 km
Distans

2:45:45
Tid

5:32 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Eva Enmark, Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Cecilia Forslund, Gunnar Skandsen, Tony Elias, Maria Pia Karlsson, Oldboy och Allie K

Kommentarer

Grymt bra Leif. Nästan 3 timmars löpning👍

Mats Edelryd | 22 november 2020

Bra !

Gunnar Skandsen | 22 november 2020

Bra gjort Leif !!

Tony Elias | 22 november 2020

Vilket långpass, grymt bra!!

Ingvar Olofsson | 22 november 2020

Det var ett redigt långpass, du är verkligen mer all-round än medeldistanslöpare! Nu kommer allt annat att kännas kort ett tag framöver:-)

Oldboy | 22 november 2020

Tack alla! Min kropp är inte byggd för långlöpning. Tur att inget marathon hägrar för jag blir stel och får ont överallt i hela kroppen, nästan. Så jag behöver verkligen lite extra långa pass då och då. Inte för flåset utan för min veka lekamen. Fast just nu så här på kvällskvisten känner jag ingenting.

Leif Andersson | 22 november 2020

Vilket långpass! Funderar du inte ens på att göra en till/en sista mara?

Anita Franzon | 24 november 2020

Anita, jo men då måste jag förbereda mig några månader innan. Där är jag inte nu.

Leif Andersson | 24 november 2020

Har du t.o.m. funderat vilken mara som lockar dig om det blir en start? Jag funderar kanske på Köpenhamn när jag blir pensionär.

Anita Franzon | 24 november 2020

Näe, men jag är ingen vän av stora lopp. Typ Stockholm är alldeles för stort.

Leif Andersson | 24 november 2020

annons