Gamla Balsby 4,6km

Torsdag 26 november 2020 21:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

:n halv brödmil, ja nu är man nere på botten när man långsamt kravlar fram i mörkret o med besvär klarar halva sträckan, meeeen det är ett litet pass, det är ganska mkt mer än ingenting

5,03 km
Distans

28:25
Tid

5:39 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

154
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Lars Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	137	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	154	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	28:16	5,00 km
6	0,03 km	0:09	6:10	151	28:25	5,03 km

annons