Blandade backintervaller

Tisdag 24 november 2020 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liten härlig samling med vänner som körde blandade backintervaller i Riddarsten. En härlig tisdagskväll i november alltså.

9,47 km
Distans

1:11:24
Tid

7:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

134
Stegfrekvens

196 m
Total stigning (clk)

New Balance 870

Total distans:

71:57:59

690 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	11:09	2,00 km
3	0,44 km	2:27	5:32	150	13:36	2,44 km
4	0,06 km	0:23	6:39	119	13:59	2,50 km
5	0,12 km	1:15	10:38	137	15:14	2,62 km
6	0,12 km	0:44	6:11	137	15:57	2,74 km
7	0,18 km	1:58	10:46	146	17:55	2,92 km
8	0,13 km	0:45	5:40	153	18:40	3,05 km
9	0,18 km	1:42	9:23	147	20:22	3,23 km
10	0,14 km	0:47	5:45	144	21:09	3,37 km
11	0,06 km	1:17	20:50	135	22:26	3,43 km
12	0,17 km	1:02	5:55	138	23:28	3,60 km
13	0,18 km	2:52	16:01	124	26:20	3,78 km
14	0,14 km	0:47	5:36	124	27:07	3,92 km
15	0,14 km	2:19	16:22	125	29:26	4,06 km
16	0,21 km	1:09	5:19	133	30:34	4,28 km
17	0,14 km	2:16	15:59	129	32:50	4,42 km
18	0,23 km	1:05	4:42	128	33:56	4,65 km
19	0,08 km	1:27	18:09	132	35:23	4,73 km
20	0,22 km	0:59	4:31	131	36:22	4,95 km
21	0,46 km	4:31	9:46	146	40:53	5,41 km
22	0,09 km	0:29	5:15	128	41:23	5,51 km
23	0,13 km	1:46	13:58	122	43:09	5,63 km
24	0,09 km	0:27	5:03	104	43:35	5,72 km
25	0,13 km	2:19	17:23	116	45:54	5,85 km
26	0,09 km	0:28	5:25	113	46:22	5,94 km
27	0,77 km	6:12	8:04	155	52:34	6,71 km
28	0,10 km	0:31	5:01	149	53:06	6,81 km
29	0,14 km	2:09	15:02	141	55:14	6,96 km
30	0,10 km	0:31	5:17	124	55:46	7,06 km
31	1,00 km	7:23	7:23	151	1:03:09	8,06 km
32	1,00 km	5:55	5:55	161	1:09:03	9,06 km
33	0,42 km	2:21	5:39	160	1:11:24	9,47 km