Ungdomarnas backpass

Torsdag 26 november 2020 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ungdomar födda 2005-6 och inte fler än 8st
Jag fick med mig 7 tjejer på backintervallerna
Idag gällde det att hänga med för att inte frysa fast när temperaturen sjunker ner mot 0:an
På banan var det glashalt
Gött med nästan 10km in på kontot

9,9 km
Distans

1:07:55
Tid

6:52 min/km
Snitt

131
Snittpuls

169
Maxpuls

142
Stegfrekvens

117 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Karibou, Tony Elias och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	118	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	134	17:15	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	135	25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	139	31:18	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	139	43:03	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	130	50:43	8,00 km
9	1,00 km	8:04	8:04	130	58:47	9,00 km
10	0,90 km	9:08	10:11	114	1:07:56	9,90 km