annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Grytåsa

Lördag 28 november 2020 11:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny

15,47 km
Distans

1:26:56
Tid

5:37 min/km
Snitt

112
Snittpuls

134
Maxpuls

174
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Jenny Mårtensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	95	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	116	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	113	15:38	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	112	21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	114	28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	113	34:18	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	115	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	121	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	116	51:12	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	105	57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	114	1:03:00	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	113	1:07:53	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	111	1:12:57	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	109	1:18:23	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	113	1:24:28	15,00 km
16	0,47 km	2:28	5:16	119	1:26:56	15,47 km

annons