Skatås milen + t o r

Onsdag 2 december 2020 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 58:00. Men stannade klockan o hälsade på Sappo 2 km och kisspaus 7 km, annars hejade på en bekant dalmatiner, såg en ormvråk i slänten vid Brudarebacken, två lysande röda domherrar (inga domdamer) strax efter. En fin tur i 2° och litet murriga moln.

12,63 km
Distans

1:16:24
Tid

6:03 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Kajsa B

Kommentarer

Magnus Wigren - 2 december 2020

Ja tänk så många upplevelser man får på en löprunda.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	111	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	128	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	134	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	136	29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	146	35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	136	41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	138	47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	135	53:14	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	141	59:49	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	139	1:05:46	11,00 km
12	0,11 km	0:34	5:16	144	1:06:20	11,11 km
13	1,00 km	6:22	6:22	131	1:12:42	12,11 km
14	0,53 km	3:42	7:03	134	1:16:24	12,63 km