annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Onsdag 2 december 2020 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,69 km
Distans

1:09:01
Tid

5:02 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

892 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin

Total distans:

62:11:59

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	130	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	144	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	156	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	162	51:14	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	160	56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	155	1:01:03	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	158	1:05:54	13,00 km
14	0,69 km	3:07	4:32	156	1:09:01	13,69 km

annons