<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Runt Skurup

Torsdag 3 december 2020 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snö i ögonen...

10,81 km
Distans

53:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

158
Stegfrekvens

79 m
Total stigning (clk)

Altra Torin Knit 3.5

Total distans:

80:47:24

893 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	156	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	159	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	168	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	166	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	170	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	175	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	166	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	173	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	49:44	10,00 km
11	0,81 km	3:47	4:40	166	53:30	10,81 km