<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Runt Skurup

Tisdag 1 december 2020 21:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,8 km
Distans

52:59
Tid

4:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

74 m
Total stigning (clk)

Altra Torin Knit 3.5

Total distans:

80:47:24

893 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	146	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	155	24:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	160	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	159	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	155	43:38	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	156	48:47	10,00 km
11	0,80 km	4:12	5:14	153	52:59	10,80 km