annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Kåhögsrundan

Fredag 4 december 2020 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,98 km
Distans

49:54
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	164	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	136	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	140	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	135	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	136	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	44:40	9,00 km
10	0,98 km	5:14	5:19	139	49:54	9,98 km

annons