SF Mara varv

Fredag 4 december 2020 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Testade att hitta 14.07 runda inför Skanör Falsterbo Marathon. Vet precis var jag ska lägga till de extra metrarna! :-)

14,03 km
Distans

1:09:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

184
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	134	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	142	39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	140	49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	140	54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	140	59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	1:04:22	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	141	1:09:17	14,00 km
15	0,03 km	0:09	5:01	139	1:09:26	14,03 km

annons