Löpning 2020-12-03

Torsdag 3 december 2020 12:23

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Riktigt kall SO vind som gick rakt in i benmärgen!!!! Startade med huvudvärk o tänkte jag kör så länge det inte blir värre......Slutade med att den försvann successivt. Mycket bättre än ett par Alvedon!!!! :-)

10,39 km
Distans

54:58
Tid

5:17 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

178
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Gillas av

, Kritan - IF Linnéa och Kent Melin IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	122	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	129	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	131	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	131	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	134	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	132	52:52	10,00 km
11	0,39 km	2:06	5:21	131	54:58	10,39 km

annons