annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-12-06

Söndag 6 december 2020 09:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass

29,02 km
Distans

2:22:54
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 7

Total distans:

480:27:06

6010 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	137	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	142	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	142	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	23:59	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	147	29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	144	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	146	44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	142	49:08	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	140	54:11	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	140	59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	139	1:04:07	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	140	1:09:12	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	139	1:14:13	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	144	1:19:12	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	141	1:24:08	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	146	1:29:26	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	147	1:34:33	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	144	1:39:33	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	148	1:44:22	21,00 km
22	1,00 km	4:29	4:29	157	1:48:51	22,00 km
23	1,00 km	4:37	4:37	151	1:53:28	23,00 km
24	1,00 km	4:41	4:41	150	1:58:08	24,00 km
25	1,00 km	4:53	4:53	152	2:03:01	25,00 km
26	1,00 km	4:46	4:46	153	2:07:47	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	148	2:12:47	27,00 km
28	1,00 km	5:02	5:02	149	2:17:49	28,00 km
29	1,00 km	4:59	4:59	151	2:22:48	29,00 km
30	0,02 km	0:06	4:32	146	2:22:54	29,02 km

annons