Råcksta ToR

Tisdag 8 december 2020 07:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i mörker.

10 km
Distans

48:59
Tid

4:54 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	129	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	129	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	142	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	141	43:42	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	133	48:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:04	133	49:00	10,01 km

annons