Vällingby ToR

Onsdag 9 december 2020 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en f m jogg när "solen" gått upp. Helt grått men inte mörkt i alla fall.

12 km
Distans

55:59
Tid

4:40 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	138	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	138	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	142	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	142	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	137	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	141	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	151	42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	173	46:57	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	165	51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:25	165	56:00	12,00 km

annons