annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Vilsta Intervaller på Skogstorpsvägen

Onsdag 9 december 2020 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,1 km
Distans

1:01:20
Tid

5:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

175
Maxpuls

180
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	128	10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	117	17:26	3,00 km
4	0,20 km	1:24	7:08	123	18:50	3,20 km
5	0,57 km	2:20	4:07	131	21:10	3,76 km
6	1,00 km	4:37	4:37	146	25:47	4,76 km
7	1,00 km	4:08	4:08	156	29:54	5,76 km
8	1,00 km	4:47	4:47	143	34:41	6,76 km
9	1,00 km	6:17	6:17	149	40:58	7,76 km
10	1,00 km	6:22	6:22	154	47:21	8,76 km
11	1,00 km	6:12	6:12	156	53:33	9,76 km
12	1,00 km	5:46	5:46	159	59:19	10,76 km
13	0,34 km	2:02	6:01	152	1:01:21	11,10 km

annons