annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 9 december 2020 18:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snygg distans idag :)

11,22 km
Distans

58:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali

Total distans:

20:30:53

244 km

Gillas av

Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	0	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	0	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	0	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	0	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	0	41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	0	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	0	51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	0	56:53	11,00 km
12	0,22 km	1:12	5:28	0	58:05	11,22 km

annons