Hemma 10.4

Torsdag 10 december 2020 07:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg innan kurs. Lite känning i vänster höftböjjare, dags för mer stretching.

10,37 km
Distans

58:27
Tid

5:38 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	147	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	148	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	148	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	150	44:33	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	153	50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	154	56:22	10,00 km
11	0,37 km	2:05	5:37	149	58:27	10,37 km

annons