Råssnäs och tillbaka

Lördag 12 december 2020 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känning i vänster vad Aj, Aj

11,25 km
Distans

55:19
Tid

4:55 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	146	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	160	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	161	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	153	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	160	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	154	28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	38:50	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	157	49:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	158	54:04	11,00 km
12	0,25 km	1:15	4:55	163	55:19	11,25 km

annons