annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Kvällsrunda

Lördag 12 december 2020 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,41 km
Distans

59:20
Tid

5:12 min/km
Snitt

143
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

475 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	144	26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	149	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	148	51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	149	57:14	11,00 km
12	0,41 km	2:07	5:08	152	59:20	11,41 km

annons