Malmö (Fosie-SUS-Fosie)

Måndag 14 december 2020 09:17

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Döda tiden vid byte till vinterhjulen. Kändes helt ok i benen. Fördel när man springer en litet lugnare mara....:-)

10,34 km
Distans

53:19
Tid

5:09 min/km
Snitt

127
Snittpuls

142
Maxpuls

178
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	123	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	128	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	131	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	133	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	129	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	128	51:30	10,00 km
11	0,34 km	1:50	5:27	133	53:20	10,34 km

annons