Löpning 2020-12-21

Måndag 21 december 2020 18:44

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, 2 x 2,5 km tröskel, nerjogg

8,18 km
Distans

43:55
Tid

5:22 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	120	6:02	1,00 km
2	0,64 km	3:39	5:44	126	9:41	1,64 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	14:49	2,64 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	19:48	3,64 km
5	0,50 km	2:21	4:43	151	22:09	4,14 km
6	0,22 km	2:00	8:59	132	24:09	4,36 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	28:55	5,36 km
8	1,00 km	4:39	4:39	157	33:34	6,36 km
9	0,50 km	2:20	4:39	165	35:53	6,86 km
10	0,21 km	2:00	9:26	141	37:53	7,07 km
11	1,00 km	5:30	5:30	151	43:23	8,07 km
12	0,10 km	0:32	5:11	155	43:55	8,18 km

annons