<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Söndag 20 december 2020 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,63 km
Distans

1:14:15
Tid

5:05 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

316 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	142	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	155	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	153	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	160	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	163	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	164	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	164	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	165	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	160	50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	164	56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	163	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	163	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	164	1:11:10	14,00 km
15	0,63 km	3:05	4:56	166	1:14:16	14,63 km