annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-12-23

Onsdag 23 december 2020 09:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg

13,21 km
Distans

1:07:41
Tid

5:07 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

176
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 7

Total distans:

482:02:22

6031 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	136	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	51:23	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	140	56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	137	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	1:06:36	13,00 km
14	0,21 km	1:05	5:13	140	1:07:41	13,21 km

annons