annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2020-12-22

Tisdag 22 december 2020 14:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

57:20
Tid

5:43 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	143	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	139	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	142	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	150	40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	151	46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	152	51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	152	57:11	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:07	161	57:20	10,03 km

annons