annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Gåtur med Anders og Tove

Måndag 28 december 2020 12:31

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,35 km
Distans

2:02:20
Tid

11:49 min/km
Snitt

93
Snittpuls

125
Maxpuls

112
Kadens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	4:37	9:09	106	4:37	0,50 km
2	1,00 km	10:27	10:27	103	15:04	1,50 km
3	1,00 km	15:11	15:11	97	30:15	2,50 km
4	1,00 km	8:30	8:30	106	38:45	3,50 km
5	1,00 km	13:40	13:40	94	52:25	4,50 km
6	1,00 km	11:20	11:20	83	1:03:45	5,50 km
7	1,00 km	10:18	10:18	84	1:14:04	6,50 km
8	1,00 km	9:33	9:33	88	1:23:36	7,50 km
9	1,00 km	10:55	10:55	92	1:34:31	8,50 km
10	1,00 km	16:54	16:54	91	1:51:26	9,50 km
11	0,85 km	10:55	12:51	91	2:02:21	10,35 km

annons