annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Fredag 1 januari 2021 13:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,92 km
Distans

57:08
Tid

5:14 min/km
Snitt

158
Snittpuls

186
Maxpuls

176
Stegfrekvens

845 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	10,82 km	57:41	5:20 m/km
14 april 2023	10,95 km	59:41	5:27 m/km
1 oktober 2022	10,61 km	1:02:17	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	5:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	169	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	167	20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	166	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	160	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	160	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	161	52:07	10,00 km
11	0,92 km	5:02	5:27	165	57:09	10,92 km

annons