annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-12-31

Torsdag 31 december 2020 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,87 km
Distans

1:07:40
Tid

4:53 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

hoka evo speedgoat

Total distans:

51:59:31

598 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	142	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	149	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	153	28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	153	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	147	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	146	48:23	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	145	53:29	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	146	58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	152	1:03:16	13,00 km
14	0,87 km	4:24	5:05	150	1:07:40	13,87 km

annons