Ekeboda 10km

Söndag 3 januari 2021 13:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite luckor i molnen så det är inte lika grått idag, men istället ganska bra motvind.

10,39 km
Distans

58:05
Tid

5:35 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	152	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	152	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	150	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	147	44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	148	50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	56:01	10,00 km
11	0,39 km	2:05	5:21	151	58:06	10,39 km

annons