Ekeboda 12km

Lördag 2 mars 2024 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kör på jämnt tempo så man får ta i lite uppför och kan vila utför. Grått och småregn men ingen vind.

11,9 km
Distans

1:09:38
Tid

5:51 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

192:51:47

1860 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	136	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	143	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	144	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	154	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	158	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	160	35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	152	41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	149	47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	152	52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	142	58:45	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	143	1:04:29	11,00 km
12	0,90 km	5:09	5:42	146	1:09:38	11,90 km

annons