1961 • Göteborg

Broarna runt (nästan)

Söndag 3 januari 2021 13:12

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med en bättre känsla i foten i förrgår och vilodag igår så vågade jag mig på att testa ett långpass idag. Riktigt fint väder så helst hade jag velat springa i skogen men valde ändå att hålla mig i stan med möjlighet att ta vagnen hem om foten skulle börja krångla. Men det gick riktigt bra, kände knappt av den alls långa sträckor. På slutet högg det till några gånger, så när jag ändå fick stanna för röd gubbe vid Redbergsplatsen efter prick 22K tyckte jag det fick räcka och avslutade passet där för säkerhets skull. Blev lite kyligt i motvinden på andra halvan, skulle inte skadat med något mer än tunna tights på benen.
22   km
Distans
1:58:47
Tid
5:24   min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
184
Stegfrekvens
1047   m
Total stigning (clk)
Salming Miles
Total distans: 
31:09:28
331 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 januari 2024 23,14 km 2:15:00 5:50 m/km
7 januari 2024 24,00 km 2:18:07 5:45 m/km
2 december 2023 23,76 km 2:12:33 5:35 m/km

Kommentarer

Birgit Friesjö - 3 januari 2021
Vad roligt det gick bra!
Krister Strömqvist - 4 januari 2021
Men skojar du!? Hur. Långt. Som. Helst. Med. Den. Foten.
Mycket imponerande