Strandjogg

Måndag 4 januari 2021 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Började med promenad med hustrun, övergick till jogg i det fina vintervädret, mest på stranden o bland sanddyner.

9,43 km
Distans

53:13
Tid

5:39 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

176
Stegfrekvens

179 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	120	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	130	12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	131	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	132	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	130	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	130	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	131	45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	133	50:54	9,00 km
10	0,43 km	2:19	5:21	133	53:13	9,43 km