<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Ljungen 15k

Tisdag 5 januari 2021 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Kylslaget o litet litet snö på marken.

15,05 km
Distans

1:16:00
Tid

5:03 min/km
Snitt

122
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

268 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	131	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	132	35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	137	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	135	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	137	50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	136	55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	134	1:00:47	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	132	1:05:51	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	134	1:10:53	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	135	1:15:53	15,00 km
16	0,56 km	36:48	01:06:07	85	1:52:42	15,56 km