Löpning 2021-01-06

Onsdag 6 januari 2021 08:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Planerad löpning till Ljunghusen med Benny fick avbrytas. Bennys baksida krånglade o efter 4.5 fick han vända hem....jag fortsatte lunka på o en lugn 12:a till slut

12,05 km
Distans

1:05:07
Tid

5:24 min/km
Snitt

124
Snittpuls

134
Maxpuls

180
Stegfrekvens

212 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	114	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	123	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	122	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	120	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	119	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	129	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	128	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	125	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	126	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	129	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	127	59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	129	1:04:53	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:53	129	1:05:08	12,05 km