<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt Bålsta

Onsdag 6 januari 2021 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flöt på riktigt bra. Skön känsla hela vägen.

21,45 km
Distans

1:53:34
Tid

5:18 min/km
Snitt

140
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	166	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	172	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	131	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	132	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	134	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	135	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	133	52:54	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	128	59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	135	1:04:44	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	137	1:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	133	1:15:28	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	136	1:20:38	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	138	1:25:50	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	141	1:31:10	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	142	1:36:08	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	141	1:41:07	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	143	1:46:14	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	143	1:51:14	21,00 km
22	0,45 km	2:21	5:13	139	1:53:34	21,45 km