Bladgatan-Älvsbackabron-Lejonströmsbron-längs älven

Onsdag 6 januari 2021 11:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,13 km
Distans

56:45
Tid

6:13 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Newrun M BUGrip GTX ...

Total distans:

129:55:56

1146 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2024	9,29 km	1:05:03	7:00 m/km
25 september 2023	9,26 km	1:06:28	7:11 m/km
18 september 2023	9,27 km	1:08:42	7:25 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	142	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	165	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	167	19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	166	25:22	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	168	31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	171	37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	167	43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	169	49:41	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	171	55:57	9,00 km
10	0,13 km	0:49	6:10	170	56:46	9,13 km

annons