"Fortsätt spring du"-pass

Fredag 8 januari 2021 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att tre olika läkare gett mig rådet att slänga löparskorna i soptunnan träffade jag idag en sjukgymnast vars råd jag väljer att följa istället.

5,01 km
Distans

24:57
Tid

4:59 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Camilla Bruman och Magnus Wik

Kommentarer

Magnus Wik - 9 januari 2021

Vad är det som gör att du får så tuffa rekommendationer?

Hans Persson - 10 januari 2021

MR visar på långt gången artros i främst vänster fotled samt en gammal fraktur som inte läkt som den skall. Ibland har jag kraftig smärta när jag springer men ännu värre efter en arbetsdag i skogen. Fått lite övningar som jag hoppas skall hjälpa lite. Men det finns människor som har det värre så jag skall inte klaga. Jag springer på ett tag till.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	24:55	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:50	24:57	5,01 km