annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Kanalbanken mm

Söndag 10 januari 2021 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snö!!!

10,2 km
Distans

56:42
Tid

5:34 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 7 ice

Total distans:

89:44:15

872 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	153	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	157	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	161	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	160	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	162	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	166	33:07	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	151	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	165	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	164	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	166	55:40	10,00 km
11	0,20 km	1:03	5:09	179	56:43	10,20 km

annons