annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

FGK-Fbohus-LV4-Björkhagaskogen-Vallbov

Söndag 10 januari 2021 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg i blåsten.

11,14 km
Distans

56:15
Tid

5:03 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Gilla passet

Gillas av och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	136	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	141	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	55:38	11,00 km
12	0,14 km	0:37	4:34	150	56:15	11,14 km

annons