Kvällstur

Onsdag 13 januari 2021 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Moddigt. Blir trött i vaderna av av sladda omkring i snön. Inte mycket till fart då...

14,43 km
Distans

1:20:25
Tid

5:34 min/km
Snitt

132
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	145	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	160	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	131	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	137	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	124	52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	131	58:12	11,00 km
12	1,00 km	8:29	8:29	115	1:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	122	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	126	1:18:02	14,00 km
15	0,43 km	2:24	5:33	132	1:20:26	14,43 km

annons