annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 15 januari 2021 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 minusgrader. Brrr....

16,11 km
Distans

1:24:07
Tid

5:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	128	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	133	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	135	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	135	41:57	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	135	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	138	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	138	1:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	136	1:07:31	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	142	1:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	140	1:18:49	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	138	1:23:38	16,00 km
17	0,11 km	0:30	4:40	144	1:24:08	16,11 km

annons