Tullsta Kolbäcksbro Gruvan

Lördag 16 januari 2021 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trivsam tur. Lite djup snö över gärdet bara. Spikrcross är världens skönaste doja.

13,12 km
Distans

1:14:51
Tid

5:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Salomon spikecross 3

Total distans:

56:54:04

519 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2017	13,02 km	1:07:46	5:12 m/km
9 februari 2015	13,13 km	1:07:42	5:09 m/km
16 juni 2010	13,49 km	1:02:10	4:37 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	140	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	153	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	141	18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	139	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	138	35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	138	41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	139	46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	139	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	140	57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	1:03:19	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	138	1:08:43	12,00 km
13	0,23 km	1:17	5:40	139	1:10:00	12,23 km
14	0,89 km	4:52	5:28	143	1:14:52	13,12 km

annons