annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Återhämtningslöpning

Onsdag 20 januari 2021 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev visst för fort för återhämtning...men det blev ju kort i alla fall.

8,89 km
Distans

45:41
Tid

5:08 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 3

Total distans:

142:50:45

1092 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	10:26	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	122	16:45	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	142	26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	142	36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	136	41:10	8,00 km
9	0,89 km	4:31	5:05	141	45:41	8,89 km

annons