annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 22 januari 2021 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite isigt här och där men det funkade i alla fall utan att ramla.

18,23 km
Distans

1:34:22
Tid

5:11 min/km
Snitt

156
Snittpuls

190
Maxpuls

164
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	147	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	167	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	165	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	144	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	148	51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	143	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	144	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	168	1:06:54	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	170	1:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	159	1:18:07	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	174	1:23:05	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	171	1:28:13	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	175	1:33:14	18,00 km
19	0,23 km	1:09	4:56	171	1:34:22	18,23 km

annons