8;an

Torsdag 21 januari 2021 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,09 km
Distans

52:52
Tid

5:49 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2025	8,51 km	56:48	6:40 m/km
14 november 2021	9,29 km	54:35	5:53 m/km
4 oktober 2021	9,11 km	55:46	6:07 m/km

Jens Sandahl

Asså, när ska du lära dig använda kolon?

Jens Sandahl | 21 januari 2021

Oj, har faktiskt lärt mig. Men här använde jag en ”sparad” runda från tiden jag var oupplyst. Får se om det går att editera namnet

Per-Magnus Svenson | 21 januari 2021

Puh, tur för jag var nära att börja knarka nu alltså!

Jens Sandahl | 21 januari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	145	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	153	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	158	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	167	23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	163	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	165	35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	159	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	161	46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	160	52:24	9,00 km
10	0,09 km	0:29	5:05	161	52:53	9,09 km

annons