1954 • Falun

Löpband - Intervall

Fredag 22 januari 2021 14:52

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En del tror på IVSM i slutet av april. Kunde ju vara kul, kanske.

Men än så länge tuffar jag på med längre intervaller och att förbättra uthålligheten. Idag 10*5 min progressivt och 1 min gåvila. Startade med 12.0 km/h och slutade med 13.8 km/h, d v s ökning 0.2 km/h för varje drag. Alltså blev början lätt men slutet desto tyngre. Så summa summarum lite hårdare än ett rent tröskelpass.
15   km
Distans
1:25:00
Tid
5:40   min/km
Snitt

Kommentarer

Mats Edelryd - 22 januari 19:39
Mycket fint Leif! Både långt och högt tempo på 5- minutrarna.
Vore ju kul om du fick springa IVSM. Känns som om du har något bra på gång.

Helena Zander - 22 januari 21:53
Såg posten om det på fb. Tror inte det blir något IVSM, men vi får väl se vad som händer...
Leif Andersson - 23 januari 08:29
Helena, jag tror inte det blir av. För tidigt även om det är lagt extra sent för att vara inomhus.
Oldboy - 23 januari 11:11
Snyggt! Kan de inte lägga ett extra utomhus-VSM tidig vår i stället? Inomhus innan alla fått chans att vaccinera sig tror jag inte på.