Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpband - Intervall
Fredag 22 januari 2021 14:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En del tror på IVSM i slutet av april. Kunde ju vara kul, kanske.
Men än så länge tuffar jag på med längre intervaller och att förbättra uthålligheten. Idag 10*5 min progressivt och 1 min gåvila. Startade med 12.0 km/h och slutade med 13.8 km/h, d v s ökning 0.2 km/h för varje drag. Alltså blev början lätt men slutet desto tyngre. Så summa summarum lite hårdare än ett rent tröskelpass.
15
km
Distans
1:25:00
Tid
5:40
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Eva Enmark
,
Anders Richardsson
,
Per Månsson
,
Thomas Skogh
och
Tony Elias
Kommentarer
Mats Edelryd - 22 januari 2021
Mycket fint Leif! Både långt och högt tempo på 5- minutrarna.
Vore ju kul om du fick springa IVSM. Känns som om du har något bra på gång.
Helena Zander
- 22 januari 2021
Såg posten om det på fb. Tror inte det blir något IVSM, men vi får väl se vad som händer...
Leif Andersson
- 23 januari 2021
Helena, jag tror inte det blir av. För tidigt även om det är lagt extra sent för att vara inomhus.
Oldboy - 23 januari 2021
Snyggt! Kan de inte lägga ett extra utomhus-VSM tidig vår i stället? Inomhus innan alla fått chans att vaccinera sig tror jag inte på.