Banvallen-LjgK-Ljungen

Fredag 22 januari 2021 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn löpning i brutal blåst, kändes sista 5 km i motvinden över Ljungen.....

15,06 km
Distans

1:18:19
Tid

5:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

185
Maxpuls

176
Stegfrekvens

421 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	169	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	165	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	135	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	136	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	143	51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	144	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	138	1:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	152	1:07:53	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	140	1:12:56	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	127	1:18:02	15,00 km
16	0,06 km	0:18	5:01	139	1:18:19	15,06 km

annons