annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig ettermiddag

Söndag 24 januari 2021 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,87 km
Distans

1:01:51
Tid

4:48 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

NB More jan20

Total distans:

98:10:45

1143 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	129	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	137	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	137	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	137	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	135	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	133	47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	135	52:11	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	136	57:34	12,00 km
13	0,87 km	4:17	4:57	141	1:01:52	12,87 km

annons